Son Dakika Haberler

Kilo Nasıl alınır ? Kilo Nasıl Alınmalıdır ?

Kilo Nasıl alınır ? Kilo Nasıl Alınmalıdır ?
Okunma : 42 views Yorum Yap

Kilo Nasıl Alınır

Kilo Nasıl alınır ?

Kişilerin farklı farklı sebepler ile kilo alamaması halinde başladığı birçok tercih vardır. Bu tercihlerin başlangıcında da kilo almasına engel olan olayların ortadan kaldırması gerektiğidir ve bu çoğu zaman mümkün olmuyor. Böyle durumlardaysa vücutlarına alacakları kalorilerinin kontrolünün sağlanması ile kilo almalarını gerçekleştire bilirler. Ayrı olarak farklı takviyelerle de bu zamanı destekleyebilirler. Hiç tavsiye etmez isek de sağlıksız şekillerde kilo alabilecekleri yöntemleride vardır. Kilo almalarını sağlayan diletlerin en büyük özelliklerinde kalori olarak çok miktarda vücutlarına sağlayabilmeleridir. Kilo almalarını sağlayan diyetler oluşturulurlur iken kişilerin özellikleri ilede uygun olarak tasalnmaları gerekmektedir. Yani bir kişinin olduğunca fazla kalorili miktarı bir diğer kişi içinse yetersiz kalori miktarı olabilir.Anlayacağınız bu diyet listelerinin hazırlanmalarında kişilerin özellikleri oldukça önemli olmalıdır. Bu kişilere diyet listeleri hazırlanır iken çok uzun dönemli prohekssiyonlarıda yapılır. Bu projeksiyonların yarıdımı ile de kişilerin kaç kilo alacakları az çok tahmin edilebilmektedir. Alacakları kilo ne kadar ise bu kilolarının hangi şekillerde ve ne kadar sürede alınacağı da önemlilik içerir.

Kilo Nasıl Alınır ?

Kilo almalarına yardımcı olacak diyetlerin sağlıklı olmaları da bu değişkenlerle belirlenmektedir. Çokça kısa bir sürelerde çok yüksek olan miktarlarda kilo almaları vücutlarının fonksiyonları üstünde yeterince olumsuz etkileri oluştura bilir. Aynı şekillerde kilolarını alırken vücutlarında alacakları fazla kalorilerinin hangi kaynaklardan aldıkları da büyük önemlilik içerir. Kan şekerlerini, kan yağlarını hatta vücutlarının fonksiyonnlarını bozmalarına sebap olan besin yanlarındanda kalori almaları durumlarında kilo alınsa bile bu sağlıklı olamyacak. İyi sağlıklı olan bir diyet uzun zamanda , yeterli kiloyu en mi en sağlıklı kaynaklarından aldıran diyetlerdir

Yazar:Kendini gizlemektedir.