Son Dakika Haberler

Sağlıklı yaşam nedir? Nasıl Sağlı yaşanır?

Sağlıklı yaşam nedir? Nasıl Sağlı yaşanır?
Okunma : 27 views Yorum Yap

Sağlıklı yaşam nedir? Nasıl Sağlı yaşanır?

Sağlıklı yaşantı, vücudumuzun hastalıklı ve yorulmuş bir şekle girmemesi hatta zinde olmasıyla da kişilerin huzurlu olmaları demek denilebilmektedir. Konumuzu biraz daha açabilirsek, kişilerin beslenmelerine, temizliklerine, uyku düzenlerine, egzersizlerine dikkat etmeleri ve stres ve moral bozukluğu yaşayacakları kişilerden ve olaylardan uzak durmalarını şiddetle öneririz. Dolayısıyla la önemli bir rahatsızlığa yakalanmadan devam ettikleri yaşam şeklidir. Sağlıklı yaşantı için yapılması gereken çoğunluğun da bildiği kurallar bulunuyor. Bizde sağlıklı yaşam, sağlıklı yaşantı nasıl olur, nasıl olmalı gibi yazıları araştıran sizler için kısa şekilde sağlıklı yaşam olayında ki çoğunluğun bildiği kurallardan bahsedelim dedik yalnız çoğunluk biliyor ama çoğunluğun uygulamadığı kurallar bunlar.

 

Nasıl Sağlı yaşanır?

Çok yağlı yemeklerden uzak kalmak hatta sağlıklı yaşam için en büyük tehlike bu çok yağlı zararlı yağlar içeren yemeklerdir. Çok aşırı yemek yiyerek mesela kışın sağlığımı koruyayım diyerek ekmekleri elinize alıp bir yaşa bir reçele bir bala batırıp aşırı kalorili ama sağlıklı gıdalardan çok fazla yiyerek fazla kilo alacaksınız hatta fazla kilolarınız var ise bu şekilde bir yaşantıyla fazla kilolarınızdan kurtulamayacaksınızdır. Ağırlıklı olarak sağlıklı besinler yeşillikler ile beslenmeli hatta ve hatta bunları’da kararında abartmadan tüketmeli aksi taktirde istemeyeceğimiz rahatsızlıklar ile karşılaşacağızdır. Beslenmemize en iyi şekilde önem vermeli bütün vitaminlerden vücudumuza almalı. Alkol, uyuşturucu gibi maddelerden ve sigara v.b birçok sağlığımıza zarar verecek maddelerden uzak durmalı kesinlikle kullanmamı kullanıyorsak da acilen bırakmalıyız. Spor yaparak düzgün bir şekilde günlük beş, on dakika civarı egzersiz hareketlerimizi aksatmamalıyız. Kişisel temizliğimize zaman ayırmak ve gerekli hijjenimize önem vermeliyiz. Çevremizin temziliğine önemle dikket etmeliyiz. Genellikle insanların çoğunluğu şehirde yaşadıklarından fırsatını yakaldıkça bağ, bahçe yani doğayla içe içe kalarak temiz hava solumalıyız. Bütün yediğimiz ve içtiğimiz şeylerin elimizden geldiğince organik olmalarına dikkat etmeliyiz. Her şey Haber herseyhaber.com

Yazar:Kimliğini gizlemektedir.